NAVEBLOG

Uma publicação virtual abrangendo saúde, alimentação, espiritualidade, filosofia e alternativas.

Comente aqui: Sábado, Novembro 11, 2006

postado por: regina sylvia 3:28 PM

Comente aqui: Quarta-feira, Agosto 25, 2004

EXERCITANDO A LIGAÇÃO COM A PRESENÇA EU SOU

Se tiverem plena confiança nessa Presença EU SOU que inunda suas vidas de significado, de beleza, de compaixão e de todos os sentimentos nobres e elevados que um ser humano é capaz de ter, suas vidas realmente mudarão, serão tocadas por algo maior, adquirirão um sentido mágico. Pois vida é magia, é cheia de beleza, e vocês ainda não vivem isso ainda plenamente porque, na maior parte do tempo, estão desconectados de sua Presença EU SOU, origem, finalidade, fonte de toda a vida.

Precisam, para era vindoura, aproximar-se dela, cultivar a cada instante essa ligação que passará a ser sua verdadeira natureza. Estão um pouco esquecidos dela, vivendo no mundo da matéria, no mundo das ilusões e das projeções - como num filme, uma peça de teatro. Sabem que tudo o que vêem, sentem e experimentam é criado por sua mente. E o que acontece nessa etapa de vida, experimentando a tridimensionalidade, é que criam sua realidade conforme a enxergam e consideram. Por não ter consciência dessa lei - de como a coisa funciona -, então acreditam que esta seja a realidade última de suas vidas. Mas não é. A realidade última e eterna é a vida em comunhão com a Presença EU SOU. E o que significa essa vida? Como podem reconhecer que estão nela sem um elemento de comparação, sem um parâmetro? Como saber como se desenvolve a vida em comunhão completa e constante com Deus? Ausência de conflito é a principal característica da vida em comunhão com seu Deus interno. Porque Deus não conhece conflito. O conflito é fruto da separatividade. E se Deus é unidade, é a consciência da unicidade que permeia a toda vida, que é característica dela, como pode então haver conflito?

Ausência de conflito significa concordância com os outros seres. Mesma vontade, mesma consciência, a comunicação subliminar e subjetiva que os leva a conhecer de imediato as motivações deles, as vontades. Pois tudo é muito transparente, ninguém tem nada a esconder. Se estão todos em Deus, então tudo é sabido, é conhecido. Ausência de conflito é a máxima da vida em unicidade com o Divino. Pensem no que ganhariam, que vida maravilhosa é essa que os espera.

A ausência de conflito é motivada por um padrão de escolha, de pensamentos e de atitudes que não gera conflito. E o que seriam essas escolhas senão as motivadas pelo sentimento de unicidade? As escolhas levam em conta o bem comum, o amor a todos os seres. Nem pensam em levar vantagem, em prejudicar ou enganar, pois são essas as coisas que levam ao conflito. Não há necessidade de ataque nem de defesa, pois é tudo tão transparente, as vontades são tão dirigidas para o bem comum, é tanto amor e respeito à vida que, realmente, não há espaço para o antagonismo, pois na verade isso não existe.
Não será uma vida muito monótona, muito sem graça?, pensam os que acreditam ser o conflito o sabor da vida. Não correm esse risco de levar uma vida monótona. A vida sem embates, sem problemas, sem baixa auto-estima, sem preocupações é, por acaso, uma vida monótona? Estarão também todos suficientemente ocupados em servir a Luz, ajudar os irmãos que sofrem, que evoluem, em transmitir-lhes boas vibrações e conhecimentos, e isso dará sentido às suas vidas. Pois se há algo que traz sentido à vida de um ser é doar-se, é deixar fluir o amor universal.

São todos canais para a expressão da Vontade Divina, de sua consciência e amor elevado. Vocês perceberão como exercitar-se como canais do amor divino preenche suas vidas. É o verdadeiro alimento, que sacia, que anima, que satisfaz, que enaltece. O sentimento de servir o amor, deixando fluir essa energia divina da qual são portadores e canais, é o que dá sentido às suas vidas. Para que o conflito, então, a confusão? A vida adquire outro sentido, outro significado. Liberdade total para ir e vir, para estar com seres de outras dimensões, de outros planetas, de outros mundos.

Com o tempo, com o seu aprimoramento vibracional, vão podendo cada vez mais privar da companhia de seres muito elevados e aprender com eles, extasiar-se na companhia deles. Pois a vida em comunhão com Deus é realmente extasiante, feliz, amorosa, cheia de alegria e prazer. Meus filhos, vocês, mergulhados nas histórias que desempenham na Terra, mal podem conceber outras formas de vida, outras motivações senão lutar pelo pão de cada dia, pelo dinheiro, a compra das coisas, a casa, o carro. Mas dissemos que nada disso será necessário, que a vida tem um significado mais nobre, mais elevado.

Talvez possam não acreditar. Pois experimentem, experimentem essa ligação, pois a comunhão completa com Deus, a vida em sintonia constante com a Presença EU SOU precisa começar de algum modo, devagarinho. No princípio, ela se faz em lampejos de consciência. Ela se manifesta em alguns raros momentos, mas isso vai se alargando, se intensificando até tomar conta completamente da consciência de vocês, da mente de vocês. Comecem a exercitar, em certos momentos, a vontade consciente de ser guiados por Deus, de ter suas escolhas, atitudes, pensamentos inspirados pela Presença Divina que habita seu interior.

Se puderem lembrar de dirigir o pensamento a Ela, pedir sua orientação nos momentos de escolha, de crise, de dúvida, de conflito, de problemas e também de alegrias, de prazer - enfim, em todos os momentos que puderem se lembrar - e com isso pedirem à Divina Presença que os orientem atitudes e pensamentos, naquele momento, verão como se comportarão diferentemente, como realmente entrarão num padrão novo.

Vocês talvez não queiram, em princípio, apelar para sua Divina Presença com medo de perder sua individualidade, de se anular, pensando que ficarão extremamente passivos, bonzinhos demais, e poderão ser enganados e usurpados pelos outros. Mas não é isso o que acontece quando estão com a Presença Divina. Ela também os protege, os sustenta, faz ver as situações numa ótica diferente da que têm hoje. Exerimentem entregar-se à Sua Guiança nos momentos vários de sua vida. Chamem por ela para resolver seus problemas. Peçam as soluções iluminadas de Deus para suas questões, a intervenção divina para suas dificuldades, e depositem nas mãos dessa Presença maravilhosa a sua fé, a sua convicção de que tudo caminha para o bem. Pois Deus Ama imensamente, e não há de querer mais do que a felicidade, o brilho, a realização, a satisfação e o prazer de seus filhos.

Entendam que o que provoca a insatisfação, a dor, o desprazer e todos os problemas que têm no mundo é o conflito, que, em última análise, é gerado pelo sentimento de separação dos outros, o avesso da unicidade. Vocês têm de se abrir para doar, para crer e confiar na Presença que anima seus corpos e o seu espírito, e, de resto, os resultados que colherão lhe mostrarão. O que se pede é que de fato exercitem essa conexão nos momentos de sua vida, que se acostumem com ela. Não se preocupem demasiadamente em acertar, em ser adequados, mas, simplesmente, em ouvir e ser guiados pela mão invisível da Presença que está em vocês, e verão que os resultados serão muito surpreendentes, os desfechos completamente diferentes de tudo que poderiam supor.

É isso que se lhes pede: obediência, confiança, entrega à consciência máxima que guia, que provê suas vidas, a Divina Presença EU SOU em seu coração.

Com amor me despeço na Luz da Presença EU SOU,
Aprica

Canalizado por Regina Giannetti
Dezembro/02

postado por: regina sylvia 8:33 PM

Comente aqui: Quarta-feira, Agosto 11, 2004

postado por: regina sylvia 8:24 PM

Comente aqui: Sexta-feira, Agosto 06, 2004

A Promessa do Senhor
¿Fazei prova de mim - diz o Senhor - se Eu não vos vou abrir
as janelas do céu, e se não irei derramar a minha benção sobre vós,
tanto que não haverá lugar suficiente para contê-la.¿
Malaquias 3:10
Orações de Afirmação
¿Ensina-me a sentir que Tu és a força atrás de toda riqueza e
o valor dentro de todas as coisas. Encontrando primeiro a Ti, terei
encontrado tudo mais.¿
Paramahansa Yogananda
¿Todas as coisas que são de meu Pai são minhas.¿
João 16:15
Instruções
Todo dia, marque um número assim que depositar uma moeda.
Repita uma oração de afirmação antes de fazer o depósito. Repitaa
também durante o dia, tão freqüentemente quanto possível.
Seja regular e fiel, fazendo a sua parte, e tranqüilize-se confiante
de que a benevolência virá até você.
* * *
A Lei da Abundância
O plano econômico da Cornucópia da Fartura ajudará você a
manifestar a abundância material e espiritual através da sua realização
com o Espírito, a fonte universal de toda vida e de todo suprimento.
A realização vem através do desenvolvimento do hábito da
correta oração e da correta meditação. O Cofrinho da Cornucópia da
fartura é um símbolo do suprimento ilimitado que flui continuamente
do doador de todas as coisas. Isto nos faz lembrar da importância da
prática da oração regular, de dar atenção ao divino comando:
¿Busque primeiro o reino de Deus e sua justiça; e todas estas
coisas lhes serão acrescidas.¿ 1
Em Busca do Reino
A fé e a realização podem ser desenvolvidas e fortalecidas
pela prática persistente da presença de Deus, através do correto pensamento,
meditação e oração.
Quando você afirmar: ¿Eu e meu Pai somos um¿; e ¿Todas
as coisas que são do meu Pai são minhas,¿ fale com a convicção da
experiência.
Essa consciência da Unidade deve ser cultivada. Você descobrirá
que Deus está bem onde você está, em todas as horas, e que
você pode chamá-lo com confiança quando quiser. Não disse o Senhor:
¿Antes deles me chamarem eu responderei¿ ? 2
Divinas promessas sempre serão mantidas.
Entendendo a Lei
Em primeiro lugar deve existir a conscientização de que
Deus é a verdadeira Fonte de toda vida e de toda manifestação; e de
que Ele é o todo-poderoso, sapientíssimo e que está em toda parte em
qualquer hora.
O Criador Cósmico está pronto, disposto e ansioso para dar
suas bênçãos ao homem. A parte do homem é a de estabelecer um
relacionamento consciente com o Poder onipresente, e aprender a reconhecer
e receber os bens quando estes lhes forem dado.
A Consciência humana deveria ser um canal livre, no qual a
divina inteligência poderia fluir livremente.
Então, a vontade Divina e a vontade humana operariam em
harmonia e manifestariam o que quer que o homem precisasse do
ilimitado suprimento de Deus; saúde, felicidade e abundância.
Fazendo a Sua Parte
Regularmente, executando a sua parte lealmente, sintonizando-
se com Ele através dos pensamentos e ações corretas, você
manifestará os resultados desejados quando operar as leis Dele, porque
essa Lei é infalível.
É seu privilégio, como filho de Deus, usar Suas leis para
trazer o bem para si mesmo e para os outros.
Como a lei matemática, a lei do suprimento sempre funciona
e sempre produz os mesmos resultados sob as mesmas condições. Mas
tem que ser colocada em operação. Para funcionar, depende de você.
Concentração é o fator fundamental. Assim como a lei matemática
não soma, subtrai ou multiplica por si mesma, mas trabalha
através da inteligência do homem, assim também a lei do suprimento
não demonstra por si mesma a abundância para você, a menos que
você coopere com ela através das ações e pensamentos corretos.
1Mateus 6:33
2Isaia-02-
Seja Definido e Persistente
Determine o que você quer; esteja certo de que o você deseja
é correto; então vá em busca disso, e persevere até que você tenha
obtido os resultados. Pratique a cada dia, contactando a Fonte Universal
de Suprimento através da oração e meditação3 até que você sinta o
júbilo e a paz - indicadores de que você está em ¿sintonia¿. Então fale
ao Pai Celestial seu problema. Seja exato e definido em sua prece,
exigindo a ajuda Dele. Seja sincero e leal em seus esforços a fim de
trazer os resultados corretos. Persista em oração e ação até que você
tenha tido uma completa demonstração. Se você estiver incerto, cheio
de dúvidas e volúvel, você não poderá realizar o seu propósito. Mantenha
o seu canal mental claro e a sua mente voltada à Deus.
O Senhor é o único poder: vida, amor, sabedoria, júbilo,
inteligência e verdade. Você é feito em Sua imagem e o poder Dele
está trabalhando agora para você através de você mesmo. Este poder
universal: saúde, energia e júbilo, estão constantemente se manifestando
em seu corpo, em sua mente, em seus afazeres. Realize isso.
Admita e regozije-se, agradecendo pelo bens que já são seus.
Pensamento Correto
A negatividade age como um isolador, o qual inibe que a
corrente do poder de Deus flua através de você, causando desarmonia
no corpo mente e alma. A raiva, inveja, suspeita, queixas, medo, ódio,
dúvida, preguiça, preocupação, ansiedade e faltas são todas formas de
negatividade. Observe seus pensamentos e faça-os te obedecerem.
Treine sua mente a pensar construtivamente todas as vezes. Uma atitude
gratificante e jubilosa te levará em direção ao objetivo de trazer
para a sua vida somente as boas coisas que você deseja.
Mudando o Seu Pensamento
Ler, repetir e pensar com profunda atenção sobre algumas
declarações da verdade ajuda a limpar as barreiras mentais do negativismo,
e estabelece uma atitude positiva na mente.
Quando você fizer o seu depósito diário, repita com profunda
concentração a prece de afirmação que está no Cofrinho da Cornucópia
da Fartura. Escolha dentre as afirmações deste livreto, aquela que
cause maior impressão em sua consciência e repita-a com concentrada
atenção.
A qualquer momento em que você perceber o intruso pensamento
negativo, silenciosamente afirme um pensamento positivo
com profunda atenção. Ao em invés de lutar contra as idéias negativas
com uma repulsa cega, imediatamente substitua o pensamento negativo
pelo pensamento positivo; deste modo você pode gradualmente estabelecer
um novo hábito de pensamento.
Com o tempo, se tornará natural para você pensar positivamente,
da maneira certa; assim como antes, quando você pensava
negativamente e desconstrutivamente. Mude seus pensamentos se
você deseja mudar de estado. Já que apenas você é responsável pelos
seus pensamentos, apenas você pode mudá-los.
Você deve querer acolher apenas as idéias virtuosas e verdadeiras,
dentro do que é natural, criando no mundo externo tão bons
resultados quantos os obtidos no seu interior.
Gratidão e Louvor
A estima para com o Senhor e Suas dádivas expande sua
consciência e favorece que uma grande provisão chegue até você. Abra
seus olhos para aquilo de bom que você tem agora; mantenha-se
alerta e vivo para cada nova manifestação de Sua graça.
3Os ensinamentos da Self-Realization possuem técnicas científicas de concentração
e meditação que fortalecerão o fervoroso estudante na experiência da
presença de Deus.
-03-
Fale interiormente com o Pai e agradeça à Ele. Deus está
com você sempre, e nada poderá impedir a realização de seu sucesso
feito com o esforço correto - se você perceber e reconhecer o divino
poder dentro de você. Acredite, confie, e mantenha-se imperturbável
até que a sua realização seja obtida.
Trabalhe Para Obter os Resultados Certos
Espere até que você alcance o júbilo da comunhão com Deus
na meditação para afirmar as verdades que você deseja manifestar em
sua vida. Então você pode fazer seus afazeres diários sabendo que o
Criador está te direcionando, lhe dando força, te atraindo para as pessoas
certas, aos materiais e as idéias que precisam ser levadas adiante,
as quais você revindica com direito, como um filho Dele.
Pense que qualquer obra que você possa estar fazendo é uma
obra de Deus; Ele te criou neste mundo e você tem o seu próprio papel
à desempenhar. Faça sua parte pensando e agindo com boa vontade e
alegremente, usando a sua inteligência doada por Deus para resolver
seus problemas.
Então, a sua mente poderá descansar com segurança, pois
tudo o que você necessite, será feito. Deus fará isso acontecer. Sua Lei
sempre funciona.
Instruções Para o Uso do Cofrinho
Qualquer que seja a meta para a qual você está economizando,
decida quanto você deseja reservar, e faça o seu depósito diariamente,
de acordo com quanto você decidiu, marcando o número do
dia atrás do cofrinho. Faça uma oração sobre a fartura - e tente compreender
o significado - antes de colocar o dinheiro dentro do cofrinho.
Ao despertar pela manhã e à noite antes de dormir, afirme
seriamente por um número de vezes: ¿Eu e Meu Pai Somos Um.¿
Afirme também: ¿Todas as coisas que o Pai possui são minhas.¿ Use
essas afirmações toda vez que você tiver um propósito definido e
legítimo à cumprir. Sature você mesmo com pensamentos de Deus, de
prosperidade, e de suprimentos ilimitados, até que não haja mais lugar
na sua mente para negativismo.
Comece agora a trabalhar para a prosperidade, felicidade e a
Auto-Realização, que são seus pelo direito divino. Acredite nas promessas
feitas na Bíblia. Reflita nelas até que as verdades que ela declara
façam parte de você. A única separação que existe entre você e
Deus, está no seu próprio pensamento de que Ele está longe e inacessível.
Mas Deus é onipresente. Ele está bem atrás de seus pensamentos;
bem antes das palavras com as quais você reza; Ele está eternamente
com e em volta de você.
O uso do Cofrinho da Cornucópia da Fartura ajuda você a
realizar a Sua aproximação pelo encorajamento da prática do correto
pensamento e da correta ação: pensamento certo através da afirmação
diária da verdade; e ação certa através de sua economia diária em
dividir a abundância de Deus para o mais alto propósito - o de trazer
benefícios espirituais para você mesmo e para os outros.
Com os depósitos diários, o Banco da Cornucópia da Fartura
em breve estará cheio, demonstrando seu esforço estável em conseguir
o objetivo de sua economia. . Aplicando em sua vida diária os
princípios aqui descritos, você poderá adquirir o imperecível tesouro
da Auto-Realização e conhecer sua divina natureza como filho de
Deus.s 65:24

postado por: regina sylvia 10:07 PM

Comente aqui: Segunda-feira, Julho 19, 2004

O caduceu, a espiral, e alguns exercícios de respiração
Quem nunca viu um caduceu, representado nos receituários médicos, ou como logotipo de algum hospital, clínica médica ou faculdade de medicina?

Símbolo da saúde e da Medicina, o "caduceu" é o bastão circundado por duas serpentes que se enrolam em espiral e um par de asas na extremidade superior. No Ocidente, o caduceu é a insígnia do deus Mercúrio ou Hermes, o mensageiro dos Deuses, simbolizando uma longa série de coisas. Segundo Virgílio, no Livro IV da Eneida, o caduceu pertencia anteriormente a Apolo, que o trocou pela lira de Mercúrio. Asclépio, o deus grego da cura, também é representado com um caduceu (é interessante que este tenha se tornado o símbolo da Medicina no século XVI, justamente quando o Renascimento resgatou a sabedoria e os conhecimentos da Antiguidade Clássica). Em outras civilizações, como o Egito Antigo, podem ser encontradas variações dessa mesma imagem ou de seus elementos, com vários tipos de conotações. Vamos nos concentrar apenas na espiral formada pelas serpentes em torno do eixo central da representação.

A palavra espiral é de origem indo-européia, tendo chegado a nós através do grego "spêiros" e do latim "spira", as mesmas raízes da qual derivaram as palavras respirar, inspirar, expirar ¿ sopro, respiro, respiração (spiratione) e a palavra espírito [spiritu(m)].
Deslocando-nos da mitologia ocidental para a simbologia hindu, verificamos que as duas serpentes entrelaçadas espiralando em torno do eixo central não são mais do que a representação dos canais ou correntes de energia (nadis) no corpo humano ¿ as correntes positiva, negativa e neutra.

Os ensinamentos da Yoga nos transmitem que esses 3 canais são os seguintes:
ida, o canal de polaridade negativa, originando-se na inspiração da narina esquerda;
pingala, o canal de polaridade positiva originando-se na narina direita; e
sushumna, o eixo ou canal central, situado na espinha ou coluna vertebral e em torno do qual as outras duas correntes se espiralam, gerando em seus pontos de contato os vórtices ou rodas de energia (chakras).

Para a Yoga, assim como para a vida, a ação mais fundamental do organismo é a respiração, o sopro de vida pelo qual além do oxigênio, flui para o corpo a própria essência divina (prana) que sustenta o corpo físico, conectando-o à mente, à alma e ao espírito. Com os exercícios de respiração profunda e controlada (pranayama), a mente se acalma, se concentra e nos reapropriamos da saúde e dos ritmos naturais de nossos corpos, podendo até transcendê-los, quando a consciência atenta propicia o estado de meditação.

Os exercícios de respiração devem ser praticados com constância e regularidade (diariamente) com uma atitude positiva, e de estômago vazio (pelo menos duas horas depois de comer). Na maioria dos exercícios de respiração, a coluna, da base ao pescoço deve estar reta e o queixo ligeiramente voltado em direção ao peito, e a concentração fixar-se entre os olhos (no chamado terceiro olho). A menos que seja especificado de outra forma, a maioria dos exercícios deve ser feita com a boca fechada, e a respiração ocorrer somente pelas narinas

Alguns exercícios respiratórios (o óbvio é o que mais se subestima):

I. Respiração completa em três partes (Dirgha pranayama)

Aqui, o objetivo é a conscientização do que significa um ciclo respiratório realmente completo, do diafragma, à região toráxica, à região clavicular.

1. Ao inalar, sinta o ar preencher a região abdominal, (coloque as mãos sobre a barriga para sentir como ela se projeta para cima ou para frente, dependendo se você está sentado ou deitado). Ao exalar, sinta o ar esvaziá-la, como um balão que está murchando. Repita o exercício várias vezes, mantendo uma respiração calma, profunda e controlada, sem forçar ou criar tensões.

2. Depois de inalar conforme descrito na fase 1, continue inalando expandindo o processo também para região da caixa toráxica (você pode colocar as mãos sobre as costelas para sentir como a caixa toráxica se projeta para ambos os lados). Exale, soltando o ar da caixa toráxica e do abdome, repetindo o processo várias vezes.

3. Depois de inalar conforme as fases 1 e 2, continue o processo de inalação, expandindo também a parte superior do peito. Exale, soltando o ar da parte superior do peito, da caixa toráxica e da região da barriga.

4. Depois de se conscientizar de cada etapa do processo completo de respiração, combine as três fases de maneira contínua e natural. A prática constante dessa respiração ajuda a conscientização do que é um ciclo respiratório completo, promove a respiração diafragmática, aumenta o nível de oxigênio no sistema sanguíneo, e libera os pulmões de maiores quantidades de dióxido de carbono. Ela pode ser efetuada com a pessoa sentada ou deitada.

II. Respiração vitoriosa (Ujjayi)

Ujjayi significa "vitorioso". Nesta respiração, também conhecida como "sonora", inspira-se e expira-se pelas narinas, produzindo um leve som contínuo entre o nariz e a garganta (a glote se contrai, ligeiramente, a cada inalação e exalação); o som não precisa ser muito forte, mas suficientemente audível para alguém que esteja bem próximo de você). Para melhor entender o que deve ocorrer, procure expirar uma ou duas vezes pela boca, produzindo o som AH, como se quisesse embaçar um espelho. Tente agora produzir esse mesmo som com a boca fechada, tanto ao inalar quanto ao exalar, mantendo essa respiração por alguns minutos. Você verá que essa prática ajuda a concentração e o aquecimento do corpo. Ela pode ser feita antes ou durante a meditação, ou durante a prática de posturas (âsanas). O seu efeito é calmante e propício a concentração, promovendo um prazeroso bem-estar em todo o corpo. Tente prolongar a duração de cada inalação e exalação, sem criar tensão alguma em nenhuma parte do corpo.

III. Respiração alternada (Nadi Shodhana)

Como vimos acima, "nadi" é o nome dos canais por onde fluem as correntes de energia (prana) ao interior do corpo. Shodhana significa "limpeza". Portanto, literalmente, Nadi Shodhana significa a limpeza dos canais ou correntes de energia. Esta forma de respiração diminui a ansiedade e o estresse, acalmando e tornando mais lúcida a mente. Isso ocorre pois ela equilibra os hemisférios esquerdo e direito do corpo.
Comece curvando os dedos indicador e médio da mão direita em direção à palma da mão e deixando estendidos o polegar e os dedos anular e mindinho. Apoie e pressione o polegar do lado da narina direita, inspirando de modo calmo, contínuo e pleno pela narina esquerda. Segure a respiração por alguns segundos. Agora, afaste o polegar da narina direita e apoie e pressione os dedos anular e mindinho ao lado da narina esquerda, expirando de modo calmo, contínuo e pleno pela narina direita. Mantendo a pressão do lado esquerdo, inspire pela narina direita. Segure a inspiração por alguns segundos. Volte a apoiar e pressionar o polegar do lado da narina direita, repetindo o ciclo completo. Em poucas palavras: 1. inale somente pela narina direita, 2. exale somente pela narina esquerda, 3. inale somente pela narina esquerda, 4. exale somente pela narina direita. Tente fazer pelo menos de 5 a 10 ciclos completos, aumentando gradualmente o número de ciclos. Lembre-se sempre de manter um ritmo lento, continuo e pleno na respiração. Ela pode ser repetida várias vezes por dia para controlar a ansiedade e o estresse, ou simplesmente para equilibrar o corpo e a mente.

IV. Respiração de Fogo (Agnisara Dhauti)

Depois de inalar e exalar normalmente algumas vezes, contraia o abdome em direção às costas e para cima, soltando-o em seguida. Sem inalar novamente, contraia e solte o abdome repetidas vezes, até sentir necessidade de inalar novamente. Neste ponto, volte a inalar, exale e repita o processo. O número de contrações por ciclo varia segundo a prática. Comece contraindo de 3 a 10 vezes por ciclo.

V. Respiração do Crânio que Brilha (Kapala Bhati)

Neste tipo de respiração, também conhecida pelo mesmo nome de Respiração de Fogo, a ênfase é no momento da expiração. Ao expirar, contraia o abdome ligeiramente. A inalação ocorrerá espontaneamente. O ciclo de expiração/inspiração deve ser muito leve e rápido: execute uma série de contrações do abdome ligeiramente, rapidamente e ritmicamente, inalando levemente após cada contração/exalação. Comece com um minuto de prática, descansando e respirando normalmente depois. Essa forma de respiração é muito utilizada na prática de Kundalini Yoga, durante a execução de âsanas repetidas. Ela purifica o cérebro, aumenta o volume de oxigênio inalado, acelerando os efeitos benéficos no corpo. Entretanto, pessoas com problemas pulmonares ou com pressão alta deveriam evitar essa prática.

Posted by Silvio at October 28, 2003 07:36 PM

minha descoberta foi http://www.imediata.com/al-manakh/index.html

postado por: regina sylvia 10:11 AM

Comente aqui: Sábado, Julho 10, 2004

Há anoooooooos atrás editei uma revista chamada NAVE, ela foi jornal, boletim, revista, sempre independente e alternativa(o que muitas vezes quer dizer:sem dinheiro). Daí encontrei um comentário sobre NAVE, e era de uma antigo companheiro de caminhada, o FERNANDO FERNANDES! Daí mandei um e-mail, ele respondeu. Veja nosso contato. Ah, mas ser um dinossauro não é prá qualquer um não,né?

At 12:05 7/7/2004 -0300, you wrote:

Oi, Fernando Fernandes,
muitas vezes me perguntava, cade o Fernando Fernandes? Bom, eu sumi, saí do Rio e vivo há 11 anos em Pirenópolis, Goiás. E tive a surpresa de encontrar esta sua home page onde faz menção do jornal NAVE. Legal!!!! Um abraço! Mande-me mais informações sobre suas atividades atuais.
\Regina Sylvia

Regina Sylvia! Eu sabia que você estava em Pirenópolis, até te vi na TV, mas não sabia que você tinha e-mail. Outro dia descobri por onde anda o Sampurno (João Batista Brussolo), lembra dele? E fiz outro dia uma reunião com o Ernani Fornari e o Ralph Vianna, que agora estão dividindo um espaço cultural aqui em Laranjeiras. Os dinossauros estão saindo da toca.

Estou com uma escola de astrologia, com o site que você viu e outro quase pronto para ser lançado. Também estou casado com uma homepata natureba e, juntando filhos e enteados, temos um batalhão de cinco adolescentes e crianças, todos vegetarianíssimos.

O novo site vai te interessar: chama-se Aldeia Planetária e trata de diversas propostas holísticas nas áreas de saúde, meio ambiente, cultura popular, religião etc. É uma espécie de retomada do jornal Outra com nova linguagem e adaptado a novos tempos. Se você quiser mandar o que você tem para que todos possam fazer download, pode fazê-lo, pois haverá exatamente uma seção para download de e-livros - aliás, duas, uma para e-livros gratuitos e outra para e-livros pagos. Se o arquivo vier em Word, ou em HTML (ou no formato que for), eu transformo em PDF, que é um padrão seguro, e coloco no site.

Como sempre adorei a Nave - é uma das primeiras coisas de que lembro quando penso naquela virada dos anos 70 para os 80 - ofereço espaço no site para a reedição, em formato virtual, dos artigos da Nave em papel, mantendo, inclusive, uma identidade gráfica semelhante à da época, meio artesanal. Todos os artigos da Outra também vão para o site, assim como alguma coisa de boletins alternativos que só devem existir hoje nas gavetas de meia dúzia de pessoas. O que você acha?

Abraço,
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Fernando Fernandes
Revista Constelar & Sistema Astroletiva de Ensino
constelar@infolink.com.br
http://www.constelar.com.br
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Pessoas que preciso linkar:
SOLITARIAINBLUE

postado por: regina sylvia 10:07 AM

Comente aqui: Domingo, Julho 04, 2004

POSTAR SUAS FOTOS SEM COLOCÁ-LAS NOS ARQUIVOS DO BLOGGER:

Achei esse site que hospeda suas fotos: http://www.photobucket.com/
eu coloquei algumas:

postado por: regina sylvia 10:24 PM

Comente aqui: Sábado, Julho 03, 2004

A INVOCAÇÃO DOS Anjos

ANJOS DO PERDÃO

1. Perdão para com as ofensas
Divinos Anjos: Meu irmão me ofendeu e em mim ficou uma ferida. Que a ferida feche, para que não se converta em rancor. Que do sangue que dela jorrou possam crescer as flores do perdão. Que eu compreenda que ganho mais perdoando que odiando. Porque o perdão cura, purifica e eleva.

2. Perdão para com os inimigos
Se alguém se aproximar de mim para me prejudicar, peço que os Anjos do Perdão transmutem esses sentimentos negativos em amor. Perdoa-os, Senhor, porque não sabem o que fazem. Divinos Anjos. Peço que guiem meus inimigos para a luz.

3. Perdoando a si próprio
Meu coração está submerso no sentimento de amor. Solto os pensamentos de ódio. Fico livre. Estou entrando na paz. Perdôo a mim mesmo por qualquer erro cometido, seja em pensamento, palavra ou ação. Liberto-me do sentimento de culpa. O perdão de Deus chega até a mim por intermédio de Seus Anjos e sou feliz... feliz... feliz...

ANJOS DA ALEGRIA

Anjos da Alegria, façam de mim uma criança eterna, para que eu possa viver contente e fazer felizes aqueles que me rodeiam.
1. Anjos do Agradecimento, estou feliz com minha vida, com as pessoas que me rodeiam, com os acontecimentos de meus dias. Peço que este sentimento que experimenta minha alma permaneça dentro de mim como um fogo invisível. Agradeço, Divinos Anjos, por levares ao Senhor duas palavras: Muito Obrigado!

2. Faço louvores ao Senhor, elogio seus Anjos que me ajudaram. Agora estou livre de problemas. Recebi um importante ensinamento e estou disposto a ver o mundo com novos olhos. Obrigado pelas bênçãos que recebi.

ANJOS DO AMOR

1. Anjos do Amor! Quero que estimulem meu sentimento de amor à raça humana! Que eu possa ver em cada ser humano, rico ou pobre, homem ou mulher, jovem ou velho, a divina chama espiritual. Que o amor seja minha arma e meu escudo na luta do mundo.

2. Que os Anjos do Amor gerem uma força renovadora em mim. Que eu possa superar os complexos de culpa, os medos, a insegurança, e compreender que o amor de Deus é o maior poder do mundo.

3. Divinos Anjos, espalhem amor entre minha família, meus amigos e meus inimigos. Que o amor divino brote no meu coração para que eu possa abençoar os que me rodeiam em cada instante de minha vida. 4. Que o amor flua hoje de meu coração, de minhas mãos e de meus pés. Que se expresse nas minhas palavras, nas minhas obras e no meu caminho. Que os Anjos do Amor me acompanhem na jornada terrestre para criar um círculo mágico em meu redor.

5. Consagro meu ser a serviço do Amor. Só o amor compreende, cura e eleva. Que os divinos Anjos do Amor me façam mergulhar no sentimento de união!

ANJOS DA PAZ

1. Hoje não critico, não condeno, não julgo, fico em paz espi ritual e projeto uma aura de paz ao mundo. Todos aqueles que entram em contato comigo percebem a minha paz e minha força.

2. Divinos Anjos da Paz, rodeiem-me para que minha mente se torne pacífica como um lago quieto e cristalino. Que meus conflitos sejam resolvidos. Que a guerra mental cesse! Que meu mundo interior se estruture na perfeita harmonia. Tenho confiança no poder de Deus, que chega até mim por intermédio de seus Santos Anjos. Que a paz, que transcende toda a compreensão, seja uma dádiva do céu e que minha vida tenha a paz como eixo.

3. Paz para todos os homens de boa vontade. Paz para o mundo. Que a paz penetre em todos os cantos da mente humana e que manifeste todo o seu poder criativo, para o bem estar e a evolução da humanidade.
ANJOS DO DISCERNIMENTO

Divinos Anjos do Discernimento, peço perdão por todo o carma acumulado. Que vossa divina presença ilumine meu caminho, desperte minha intelig6encia superior e me dê o divino discernimento de que preciso nesta hora de prova. Minha mente está confusa, então solicito luz para ver a senda espiritual. Uma rocha acesa para iluminar a escuridão. Que nunca me sinta sozinho nem afastado dos outros seres. Peço sabedoria para perceber a presença de Deus em todos os corações humanos. Tenho fé no poder espiritual, que me protege e orienta. ANJOS DA PROSPERIDADE

Divinos Anjos da Prosperidade, ajudem-me a aceitar a prosperidade como parte integrante da minha vida. Ajudem-me a me libertar das idéias de miséria ou carência. Que a cada dia meus assuntos melhorem, que minha colheita seja abundante e minha vida rica material e espiritualmente. Dêem-me discernimento para ajudar a outras pessoas.

ANJOS DA COLABORAÇÃO
Divinos Anjos da Colaboração, auxiliem-me. Façam com que, quando eu desejar realizar algo, todos me apoiem e me ajudem. Que minha obra seja divinamente protegida. Que tudo o que eu realizar sem egoísmo, pelo bem dos homens receba o apoio e a colaboração de meus semelhantes.

ANJOS DA MÚSICA

1. Divinos Anjos da Música, que eu possa me render ao poder do ritmo. Que o som espiritual repique nos meus ouvidos, como um sino, para que eu possa me tornar um criador mental.

2. Cantam os pássaros e canta o mar, que eu possa compreender a Natureza, para criar música que leve os homens a se elevarem espiritualmente.

3. Que a beleza, o amor e o poder se expressem através de minha música.

ANJOS DA LIBERDADE

1. Divinos Anjos da Liberdade, quero ser livre! Não quero cometer mais erros. Quero esquecer o passado. Começar uma vida nova. Que o sentimento de liberdade no plano físico, psicológico e mental me acompanhe sempre.

2. Anjos da Liberdade, abram meus olhos para ver o caminho a percorrer e me dêem coragem para aceitar o meu destino. Nasci para ser livre. Quero assumir o peso das minhas decisões. Ser responsável por minha vida. Viver o presente, como o guerreiro que sabe que enfrenta uma batalha. Que a liberdade domine minhas horas e guie minhas ações.

3. Anjos da Liberdade, libertem-me do medo, da covardia, do desejo de me acomodar para viver protegido. Dêem-me o fogo da liberdade, para acender a minha alma, minha mente e meu coração.

4. Que eu possa ficar livre de qualquer limitação mental ou material. Que de agora em diante, para sempre, minha vida seja iluminada pela luz da verdade.

ANJOS DO SERVIÇO
Anjos do Serviço! Quero ajudar meus irmãos, desço da montanha da paz para o vale do sofrimento, vou curar as feridas, vou auxiliar a humanidade. Divinos Anjos do Serviço , indiquem-me o caminho para agir na hora certa, para levar paz e consolo a meus semelhantes, para dar fé e iluminar os caminhos do mundo.

ANJOS DA TERRA

Anjos da Terra! Peço que a atmosfera da Terra seja purificada.
Que nosso planeta seja protegido e que todas as belezas criadas por Deus se mantenham intactas para que as próximas gerações possam também contemplar a beleza deste planeta e dar graças ao Criador. ANJOS DA ORAÇÃO

Guiem minhas orações, Divinos Anjos, para que sejam poderosas como uma águia e inofensivas como um pombo. Que minhas orações expressem meu amor por Deus e que tenham força e poder para modificar as circunstâncias ruins e semear o bem no mundo.

ANJOS DA GUARDA

Celeste amigo, eu o saúdo! Você me acompanha desde o dia de meu nascimento, ou talvez desde antes mesmo de eu Ter esta forma física. Eu te amo, por tua constância e o tempo que dedica a mim. Eu lhe agradeço, porque sua vida só tem uma meta: Serviço. Eu o abençôo, porque é parte do poder de Deus, expressão de Seu Amor.
Divino aliado, faça com que eu possa compreender que nunca estou sozinho. Que eu vença a tristeza, o mau humor, a depressão, com a simples invocação da sua presença. Que eu possa superar meus medos, confiando em seu amparo. Que eu elimine os sentimentos negativos, sabendo que você está sempre do meu lado para me apoiar quando desperto meu desejo para o bem.
Permita que eu olhe sua face para esquecer o passado, confiar no futuro e, por um momento, viver meu presente, esse eterno ¿agora¿ que é a forma humana de abordar o infinito.
Invisível companheiro, que eu seja capaz de sentir sua presença na minha vida ¿ para compreendê-lo e amá-lo cada dia mais.

ARCANJO MIGUEL
1. Divino Anjo da luz. Anjo da espada azul. Venha a mim, necessito da sua ajuda. Chamo-o com amor, apareça agora e corte com sua divina espada azul todo pensamento negativo que tente se aproximar de mim. Corte toda energia negativa que possa estar ao meu redor para que eu, livre de qualquer força destrutiva, possa crescer em autoconfiança, paz e amor.
(Faça o Sinal da Cruz)
Divino Arcanjo Miguel, que eu possa sair triunfante no combate contra as tendências negativas, Que eu possa obter vitória na batalha contra o mal. Que eu sempre cresça em poder e força. Que só o bem me toque. Que eu seja um guerreiro que luta pela luz. Que eu possa me converter num vencedor a trazer ao mundo a mensagem do amor.
Que o Divino Mestre me acompanhe na jornada terrestre para que o bem em mim seja sempre triunfante.

2. Que eu seja transmutado, purificado e elevado para ser o filho que Deus deseja.
Arcanjo Miguel, que sua espada azul seja minha companheira. Quero empunhá-la e percorrer os caminhos do mundo com a segurança de quem está protegido pelas forças do bem.

3. Amadíssimo Arcanjo Miguel, peço que me protejas das energias negativas do plano astral. Corte com sua espada azul tudo influência negativa que chegue perto de mim. Quero ser livre. Reivindico meu direito de viver em liberdade física, emocional e mental.
Arcanjo Miguel, que sua proteção me acompanhe sempre: acordado ou dormindo, na vida e na morte, no inverno e no verão, ao amanhecer e ao entardecer.
Arcanjo Miguel, solicito sua proteção agora e para sempre.

ARCANJO GABRIEL

1. Que eu possa ascender do meu mundo cotidiano até a perfeição de Deus.
Que eu possa ascender até a eterna bem-aventurança . Que eu possa ascender da tristeza à alegria, do medo à fé, do conflito à harmonia, da guerra à paz, da pobreza à prosperidade.
Desejo que toda a minha vida seja uma constante ascensão. Mas uma ascensão pura, em que eu possa me elevar e ajudar meus semelhantes, enxugar as lágrimas de quem sofre e nunca ferir ninguém.
Arcanjo Gabriel, oriente-me no dia a dia para que eu possa ver com clareza como ascender em todos os aspectos de minha vida. Eleve-me com sua bênção.

2. Arcanjo Gabriel: sinto depressão, desarmonia e nervosismo. Mas não vou abandonar minha meditação espiritual, porque sei que você pode me levantar do barro e me elevar até às águas puras que limpam e rejuvenescem.
Quero ter uma mente jovem. Quero ver a vida com os olhos da harmonia. Quero abandonar a depressão e a tristeza. Peço que me eleve em consciência e me faça descobrir o poder da chama da ascensão. Dê-me a tocha da ascensão, estou disposto a cumprir minha parte elevando minha mente e minhas emoções. Abençôo-o e peço sua proteção.

3. Arcanjo Gabriel, receba meu amor. Que minha alma ascenda dos problemas da vida para a perfeição da vida. Que eu perceba Deus em todos os seres. Que eu possa levar os meus sentimentos, pensamentos, corpo, lar, todos os meus assuntos, para uma maior perfeição. Sou filho de Deus, reivindico meu direito de tomar a chama da ascensão e levantar-me dos entulhos para criar uma vida nova e melhor. ARCANJO RAFAEL

1. Divino Rafael! Que minhas mãos curem. Que meus pés caminhem a senda do bem. Que eu possa tirar minha atenção do mundo da forma e levá-la para o mundo espiritual, para que minha mente fique quieta, pacífica e se cure de todo mal e de toda loucura.
Quero concentrar minha mente na força curativa que existe espalhada no universo. Divino Arcanjo Rafael, traga a energia da cura para todos os filhos dos homens, para que a saúde física, emocional e mental seja a tônica da Nova Era.

2. Amado Rafael! Dá-me o poder de curar. Que eu possa ver a perfeição para trazer a força poderosa do mundo espiritual e sarar os erros do mundo material em que vivo.
Rafael Arcanjo, perdoe-me pelo mau uso da energia e que deste momento em diante meus olhos só vejam o amor, minhas mãos curem, e minhas palavras levem bondade. Que meus ouvidos se fechem às críticas maldosas, que minha boca se feche antes de ferir alguém. Que o poder curativo do amor esteja comigo agora e para sempre.

3. Divino Arcanjo Rafael, dá-me fé no poder curador da vida. E que eu possa utilizar este poder para me ajudar, harmonizar-me e curar-me, para depois poder ajudar os outros, harmonizá-los e curá-los. Que o poder curativo que dorme em meu interior se revele.
Abençoe-me, Arcanjo Rafael, para que eu possa abençoar o mundo.
ARCANJO URIEL

1. Divino Arcanjo Uriel, ilumine todas as células do meu corpo. Para que meu corpo, sadio e iluminado, seja um instrumento fiel da minha alma. Que todos os que se aproximarem de mim sintam a força e o amor da minha aura. Eu desejo servir. Ensine-me a aquietar a minha mente, minhas emoções, todas as minhas energias. Que eu possa canalizar a energia cósmica para vertê-la nos meus irmãos que precisam de ajuda.
Arcanjo Uriel, assim como Jesus se isolava para orar, que eu possa orar no silêncio e receber a força e o poder espiritual.

2. Arcanjo Uriel, dê-me a paz incomensurável e a compreensão de que eu sou o encarregado de melhorar minha vida e meus assuntos. Que eu possa compreender que a provisão está ao nosso dispor. Que Deus é a fonte da prosperidade que o homem, nascido à sua imagem e semelhança é merecedor.
Arcanjo Uriel, ajude-me a abrir as portas da abundância de bens materiais e espirituais, para me elevar acima dos meus próprios temores e tornar-me um filho digno de um poderoso pai (Deus).

3. Arcanjo Uriel, solicito a graça de ................................(faça seu pedido três vezes). Pelo amor do Mestre Jesus, pelo amor que existe em meu coração, que meu pedido seja concedido. Muito obrigado.

postado por: regina sylvia 10:28 PM

Comente aqui: Terça-feira, Junho 29, 2004

SIMPLESMENTE RESPIRAR

Respirar talvez seja a atividade que mais praticamos, e mesmo que estejamos inteiramente inconscientes, respiramos cerca de 24 mil vezes por dia.

Mesmo que não prestemos atenção ao processo dinâmico da respiração, o inalar, o exalar e o intervalo entre esses dois acontecem, automaticamente. Negligenciados, desordenados, mas acontecem.

Entrecortados, se temos medo; agitados, se temos raiva; imperceptíveis, se temos depressão; quase ausentes se temos angústia... Talvez porque a respiração está bem debaixo do nosso nariz, perdemos completamente a consciência dela.

Basicamente, um dos aspectos mais importantes da meditação é a consciência do processo de respirar. Como a respiração é o canal da consciência, ela fala com os dois hemisférios cerebrais, equilibrando a mente.

Em relação ao respirar, ao contrário do que muitos yogues ensinam, o importante é a naturalidade. Respirar corretamente é mais um processo de liberação dos próprios padrões e obstáculos pessoais, uma espécie de desconstrução de tudo que se aprendeu e a volta ao natural. A técnica correta é como-não-fazer...

Aprender a respirar bem é uma desconstrução, onde você aprende a identificar as coisas que vem fazendo há muito tempo e que impedem a respiração natural. Quando você aprende a identificar seus padrões de segurar a barra, você começa o processo de liberação. Dentre esses padrões insidiosos, estão a respiração invertida, a respiração paradoxal, a hiperventilação, a garganta presa, a respiração pela boca, entre muitos. Desmantelamos padrões patológicos e reinstalamos hábitos saudáveis, como a respiração diafragmática, respirar através de alguns órgãos, respirar pelas costas, exalar lentamente, e respiração relaxada.

Nem vou falar do cigarro, porque está claro que o fumante, fuma por ansiedade, exatamente para fugir da consciência da respiração. É impossível o ato de fumar conscientemente - pareceria tão estúpido que morreríamos de rir na primeira tragada.

Outra coisa importante na meditação, é criar um espaço interior e exterior para se meditar. O espaço interior nós criamos através da nossa motivação e atitude. Dar um tempo para nós mesmos. Gerar auto-estima e respeito pelo nosso tempo e atividade. Ter consciência em todos os momentos de nossa vida.

Se você está construindo alguma coisa, mantenha a mente presente a cada movimento do martelo. Não deixe que os pensamentos se interponham. Ao escrever, mantenha a mente junto de cada movimento da caneta ou do toque das teclas do computador. Não deixe que a mente fique saltando de um lado para outro. Seja o que for que estiver fazendo, relaxe a mente.

Quando você observa crianças brincando num parque, você não se fixa na atividade delas, dizendo elas estão brincando, elas estão brincando, elas estão brincando. Há porém, um reconhecimento desse fato. Você não precisa dizer interiormente relaxando a mente, relaxando a mente, relaxando a mente. Simplesmente relaxe!

O espaço exterior para nossa meditação diária pode ser criado dentro do nosso quarto de dormir, num canto da casa onde temos privacidade, ou mesmo separa, quando podemos, um quarto especial para isso. É importante a total privacidade, e saber que mesmo por dez minutos, ninguém vai perturbar você. Acender uma vela e um incenso discreto, ajuda a criar o clima do ritual. Sempre que acendemos uma vela e incenso, estamos repetindo um gesto que já foi executado milhões de vezes em todo o mundo, por muitos seres que vieram antes de nós. Um gesto que está presente em todas as religiões e tradições do mundo.

Recriamos um mito, neste momento. O Mito da busca, da entrega, do eterno retorno. E fechamos os olhos e respiramos.

SIMPLESMENTE RESPIRAMOS
(Publicado na Revista Planeta - Meditação no 2)
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postado por: regina sylvia 2:42 PM

Comente aqui: Domingo, Junho 27, 2004

Essa recebi de Dharmendra:

10 Dicas para viver uma vida mais consciente, plena e equilibrada :

Ernani Fornari

1. Todos nós ao nascer, ganhamos de presente um espelho. Este espelho é, então, colado no nosso peito. E assim vivemos toda a nossa vida, refletindo o outro e vendo no outro o nosso reflexo.

Viver consciente disto, desenvolve nossa compaixão, nossa tolerância , nossa empatia e nossa solidariedade para com as fraquezas e dificuldades dos outros.

2. 100% do que somos e vivemos (inclusive o que supomos ser acidentes) é fruto de nossas escolhas e opções. Conscientes ou inconscientes. Desta ou de outras vidas.

Viver consciente disto, desenvolve nosso discernimento e nossa responsabilidade para com a vida, com as pessoas e com nossas atitudes.

3. Livre-se da culpa. A única função da culpa é manter sua auto-estima baixa (porisso muitas religiões fomentam a culpa para assim manter poder). Transmute a culpa por responsabilidade. Ninguém é culpado de absolutamente nada, mas todos são completamente responsáveis por tudo. E, naturalmente, existe uma lei de causa e efeito que gerencia todo o movimento universal.

Viver assim, te torna mais atento e cuidadoso para com toda a existência.

4. Desenvolva a aceitação. Sempre que entramos em contato com alguma dificuldade ou fraqueza nossa, através de alguém ou de alguma circunstância, normalmente o primeiro impulso da mente é : ou nos defendemos, negando e resistindo a entrar em contato, muitas vezes entrando na irritação e na revolta ( e geralmente imputando a culpa a alguém ou alguma coisa), ou entramos na vítima e nos sentimos o cocô do cavalo do bandido com toda a culpa do mundo sobre nossas costas.

Aceite sua natureza humana como ela é e aceite também a sua sombra. Entenda que você está aqui na Terra para aprender e expandir sua existência.

Um Mestre hindu falou : ¿ Errar, ter defeitos, falhas, fraquezas, é seu direito. Trabalhar para transmutar isso tudo é seu dever¿.

5. Desenvolva a neutralidade e a observação.

Os índios chamam isto de ¿visão da águia¿ : sair voando de dentro do burburinho dos eventos, e de cima, com uma perspectiva ampla, observar os acontecimentos sem identificação ou julgamentos.

Ou em outro exemplo : sair de dentro do rio caudaloso de nossa vida - onde estamos imersos até o pescoço - sentar na margem e observar. Quando estamos dentro do rio imersos até o pescoço, qualquer ondinha nos parece um vagalhão, mas quando nos sentamos à beira do rio, a ondinha novamente vira ondinha, e aí nós podemos ter uma perspectiva muito mais correta e um envolvimento muito menos sofrido com as coisas.

Isto desenvolve uma profunda consciência da transitoriedade da vida, e por conseguinte o redimensionamento da nossa identificação e envolvimento com esta transitoriedade. E vai promovendo o desapego e a simplicidade.

A meditação é o melhor treinamento para desenvolver este ponto de vista amplo e neutro.

6. Evite as comparações. Lembra do ¿ jardim do vizinho é sempre mais bonito ¿ ? Ledo engano ! Grande armadilha ! Mal sabemos que o vizinho ao olhar nosso jardim também pensa a mesma coisa... Considerar este fato, te livra dos julgamentos alheios e te torna mais centrado em teu próprio eixo.

7. Os hindus dizem que todas as doenças que existem - sejam físicas, emocionais, psíquicas ou energéticas - derivam , de uma forma ou de outra, de uma única doença : a ignorância de nossa natureza real, a Unidade (eles chamam esta ignorância de avidya).

Toda a criação é uma grande web onde tudo é interagente , interdependente e holográfico. Realmente não estamos irremediávelmente presos a tempo e espaço e às três dimensões. Não só as antigas tradições, mas a física quântica atual colocam amplamente esta questão.

Passar a considerar esta verdade em nossa vida cotidiana desenvolve nossa co-participação consciente no Universo nos seus mais diversos níveis de existência.

Em cima da idéia anterior ¿ a Unidade - saiba que não há nada fora de você que você já não tenha, e não há ninguém que possa ter dar de fora prá dentro o que você não teria. Está tudo dentro de você, todo o Universo. Não há nada que você precise obter que já não tenha, apenas precisa relembrar sua natureza original, que está pulsando em cada partícula do Universo, em cada pessoa, em cada planta, em cada animal, pedra. Toda a criação é consciente e sincrônica. Todo amor, paz e felicidade já estão dentro de você.

Você decididamente não é um pecador. Você não é uma pedra bruta que precisa ser lapidada, você já é uma jóia pronta, só que recoberta pela poeira desta ignorância.

Viver considerando este fato, te torna muito mais pleno e consciente ( e com uma auto-estima bem melhor !).

8. Quando a vida nos apresenta algum evento desconfortável, algum obstáculo ou algum confronto, normalmente o que é acionado em nosso corpo/mente é o ¿automático¿ do lutar ou fugir. A adrenalina está sempre pronta para entrar em ação. Mas a verdade é que na maior parte das vezes não seria necessário lutar nem fugir, bastaria relaxar e observar, e assim, agir consciente ou então deixar os acontecimentos se desenrolarem naturalmente.

9. Podemos integrar perfeitamente a firmeza com o relaxamento, pois só com firmeza gera-se tensão, rigidez, e só o relaxamento gera moleza, inércia. E em todos os níveis da nossa vida podemos ser firmes e simultaneamente relaxados.

Vamos investir mais nas endorfinas !!! Faça Yoga, por exemplo !

10. Gastamos grande tempo mental ficando angustiados por um passado que não podemos mais mudar. Grande tempo mental também é gasto ficando ansiosos por um futuro que ainda não chegou. Outra grande parte ainda, gastamos sonhando acordados, delirando os nossos desejos.

E aí duas coisas ocorrem : sobra pouco tempo para a consciência do aqui-e-agora, para o presente, que é onde efetivamente a vida acontece ; e quando precisamos da mente para as coisas para as quais a mente foi feita para funcionar ¿ a nossa vida humana diária ¿ esta mente tem dificuldade de se concentrar, de estar presente, inteira, poderosa.

A meditação também é um ótimo treinamento para aprender a viver no presente , nos livrarmos das pré-ocupações, e desenvolvermos uma mente verdadeiramente eficiente.

postado por: regina sylvia 4:35 PM

Comente aqui: Quarta-feira, Março 17, 2004

NAVE BLOG é uma experiência de uma publicação virtual sobre idéias e alternativas. É uma publicação aberta. Todos os que se identificarem com a experiência poderão enviar artigos e matérias para o e-mail que iremos disponibilizar.

postado por: regina sylvia 9:34 AM